仮眠ちゃん、私のこと見てるのかしら。【自分で自分を愛す方法】

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https://youtube.com/shorts/QHJN_7DfzKs?feature=share

恋愛依存治し方。

仮眠ちゃんのショート動画を見るたびに、典型的な恋愛依存を今までずーっとやってきたと、思う。

恋愛依存になる理由は、自分自身の心が欠乏して常に愛が欠乏してる状態だから。

その心が常に欠乏している理由は、アダルトチルドレンであることが理由。

アダルトチルドレンになった理由は、親子関係でできたトラウマが原因であること。

心の傷を癒してトラウマを消すことが、恋愛依存を克服する方法。

心の傷を癒してトラウマを消す方法。

アダルトチルドレンを成長させてあげる。

自分はそのままでありのままでOK。すでに愛される存在なんだって、自分が認めてあげる。

自分が自分の親になったつもりで、認め続けてあげる。

長年、辛さを抱えてきたはずだから、何度も何度も言ってあげなければならないと思う。

何年もかかるかもしない。

だけど、外側の何かや誰かには埋めてもらえないから自分でするしかない。

自分が欲しい言葉をたくさんかけてあげて。

ほっとする感覚や、心がほぐれる感覚をじっくり味わう。

ずっと繰り返すと、少しずつ心が軽くなっていくから。

またすぐ、元に戻って、今まで通りの思考に陥って苦しくなるけど、

また、繰り返し認め続けてあげる。

そうやって時間をかけて、心を少しずつまんまるにしていこう。